Re: [問題] 槓鈴拿不穩
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者whoami2005 (.....)時間18年前 (2007/04/12 23:39)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串3/13 (看更多)
※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言：
: 我看過很多做pump做一兩年以上的老會員
: 居然還會犯這種毛病
: 就覺得很不可思議
: pump不像其他的有氧
: 單純地模仿老師的動作
: 只有"外表看起來像"的pump
: 我覺得對身體是有危險的
推 berryhead:每種有氧.. 都不是只有單純模仿老師的動作吧. 也同樣都 04/12 18:25
推 berryhead:有受傷的危機~ 04/12 18:25
→ shammy:沒有任何一種運動是光靠"模仿"就做得好的。 04/12 21:26
我說的是危險,和好不好沒什麼關係吧
如果hi-low,階梯,拉丁,combat之類的也是拿大重量在那邊飛來飛去
當然比pump危險很多
可是這些運動都不是
你今天轉圈轉得畸型
腳步少幾拍
揮拳再怎麼怪異
就算和標準動作完全不像
頂多就是比較不喘
跳起來不夠漂亮而已
(除非那個老師編的動作就是不合人體功學的高難度動作)
可是pump呢?
不知道這首主要是要動那個部位已經很慘了
如果在動的時候如果你不專心在該動的部份
往往做了半天
都不是酸在該酸的地方
像我就常看到一堆做二頭結果上臂還在晃來晃去的
做蹲舉看起來像壓背不像動大腿
做背部結果只有手在動但是背部肌肉都沒怎麼動到
做胸推做完上胸部不酸反而酸手的
連做很久的老會員都會有這種現象
應該不會有人做pump就是只要有酸就好
酸那個地方都不管的嗎?
最害的就是拿的重量重姿勢又不標準
根本就是拿自己的身體在開玩笑
瑜珈也差不多, 上課上久了動作還不標準
還不如不要做
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.131.193
※ 編輯: whoami2005 來自: 59.125.131.193 (04/12 23:45)
→
04/13 00:03, , 1F
04/13 00:03, 1F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
2
3
以下文章回應了本文 (最舊先)：
2
4
15
16
完整討論串 (本文為第 3 之 13 篇)：
1
1
2
2
13
13
3
3
2
4
2
4
15
16
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
52
85