[請益] 請問練合氣道可以做重量訓練嗎

看板Aikido (合氣道)作者 (林書豪)時間12年前 (2012/08/20 18:46), 編輯推噓3(306)
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我想練合氣道力量又不夠 想要加強重量訓練又怕不夠靈活 真不知怎麼辦才好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.221.97

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其實重量訓練只要正確並配合拉筋 並不會影響靈活度喔
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作重量訓練後搭配划船運動 左右迴轉等基本動作就好啦
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重訓也是一門學問 針對不同運動項目有不同的訓練方式
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如果用健美的訓練內容去套在武術身上 當然會事倍功半
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我目前是二段(荒廢很久了 囧),也有在練重訓,基本上靈活跟
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肌力不一定相沖,我覺得做肌力訓練對日常生活跟習武都有幫助
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大力士不代表手握玻璃杯就會捏碎它,擁有力量,不代
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表會揮霍力量。擁有力量跟能操控力量大小是兩件獨立
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事件,都需要花很多時間心力學習和鍛鍊,兩者不抵觸.
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文章代碼(AID): #1GCXM2xT (Aikido)
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