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[請益] 關於手腕的問題

看板Badminton (羽毛球)作者 (暱稱無效!)時間17年前 (2008/06/13 16:01), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我的手腕在某天打球不小心被絆倒，去撐地、韌帶拉傷了 也看過復健科的專業醫生了 只是現在用手（右手）支撐身體在某個角度還是會痛 想問一下，是否有人曾經跟我有相同的問題，那又是如何「處置」? 再者 我知道是要休息，時間是最好的朋友吧! 可是還是會情不自禁地去打球，不過我都會帶護腕、深怕二次傷害（勿戰） 這篇的結論..... 1.我真的都得休息不能打球嗎!? 2.除了每天熱敷之外，在飲食方面有必要增加何種營養素呢?（以隨手可得為主） 3.謝謝大家看這篇文章... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.186.140
推
06/13 18:33, , 1F
運動過的話最好先冰敷 傷不可能完全好
06/13 18:33, 1F
→
06/13 18:34, , 2F
加強肌肉可以保護韌帶 不過是在不痛的範圍下訓練
06/13 18:34, 2F
推
06/13 18:56, , 3F
現在撐還會痛可見尺骨鏈轉 還是去看物理治療吧 護腕是沒有用
06/13 18:56, 3F
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06/13 18:57, , 4F
的....或是好的整復也可以 一直熱敷也不見得會好啊 囧>
06/13 18:57, 4F
推
06/13 19:28, , 5F
勸你到好之前都不要打球 現在忍住你以後一定會慶幸
06/13 19:28, 5F
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06/13 19:29, , 6F
這段時間有好好休息的 持續的冰敷也有效果 復健科跟
06/13 19:29, 6F
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06/13 19:29, , 7F
骨科的醫生都建議冰敷 休息才是唯一的方法阿...
06/13 19:29, 7F
推
06/13 19:44, , 8F
我也是阿 休息休息 我打打停停越來越嚴重
06/13 19:44, 8F
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