Re: [請益] 關於手腕的問題
看板Badminton (羽毛球)作者jungstupid (被水桶了~~XDD)時間17年前 (2008/06/14 01:53)推噓3(3推 0噓 1→)留言4則, 2人參與討論串3/3 (看更多)
簡單說
休息個大半年
應該還是會復發
通常拉傷之後沒有徹底醫好很容易變成慣性
然後再來就會風濕痛之類的..
如果手會痛,然後關節部份有腫脹的感覺或是熱熱燒燒的感覺
請冰敷,消炎
然後請休息不要弄壞自己的手
會痛代表還沒有完全好
建議你還是乖乖休息,等到完全不會痛了再去打球
然後護具記得要穿,不要用那種鬆緊帶的護腕
去買醫療型護腕,不過不要買到有鐵片的
然後做一些重量訓練,增加肌耐力保護自己
結論..手痛還是乖乖封拍休息吧
不然到時候會好的傷變成不會好
得不償失啊
※ 引述《uisiang (暱稱無效!)》之銘言：
: 我的手腕在某天打球不小心被絆倒，去撐地、韌帶拉傷了
: 也看過復健科的專業醫生了
: 只是現在用手（右手）支撐身體在某個角度還是會痛
: 想問一下，是否有人曾經跟我有相同的問題，那又是如何「處置」?
: 再者
: 我知道是要休息，時間是最好的朋友吧!
: 可是還是會情不自禁地去打球，不過我都會帶護腕、深怕二次傷害（勿戰）
: 這篇的結論.....
: 1.我真的都得休息不能打球嗎!?
: 2.除了每天熱敷之外，在飲食方面有必要增加何種營養素呢?（以隨手可得為主）
: 3.謝謝大家看這篇文章...
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我是女的
但是我不是正妹
我是正man
v(￣︶￣)y
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