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[請益] 打球的時間

看板Badminton (羽毛球)作者 (Peter)時間17年前 (2008/06/29 21:23), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
因為我還是學生 雖然一個禮拜固定有一天早上系羽練球 但我幾乎都是晚上打球 去年暑假 我阿姨找我去打早起羽球 我六點就爬起來 打到八點多吧 期間總是覺得腦袋昏昏沉沉的 腳步移位遲緩 打起球來也軟趴趴 很無力 上個禮拜放暑假 我又去打早起羽球了 依舊是同樣情況 我在想是不是沒吃早餐的關係 還是我的生理時鐘習慣晚上打球的感覺 又或者是球場密不通風揮汗如雨體力流失 汗從全身毛細孔冒出來 從頭到腳 不誇張 總覺得我喝再多水都不夠 在場上打的時候覺得還好 但一下場休息那種感覺就很難過 關於這點 我想請教有早起打球習慣的版友 是不是各位也有過這種經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.245.12
推
06/29 21:27, , 1F
早起也要先早睡阿.... 晚睡早起身體就容易降
06/29 21:27, 1F
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06/29 21:27, , 2F
不要不吃東西 然後盡量稍微提早一點起來 這樣會好一點
06/29 21:27, 2F
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06/29 21:35, , 3F
先把作息調好吧 我後來調整10點睡6點起床 很有精神
06/29 21:35, 3F
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06/29 21:58, , 4F
我每天都要睡七八個小時ㄟ...那應該是早餐的問題吧!
06/29 21:58, 4F
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06/29 21:59, , 5F
我覺得吃點東西比較好.不要吃太飽.早上運動我都吃五六分飽
06/29 21:59, 5F
推
06/30 01:16, , 6F
我習慣喝碗熱豆漿~感覺不錯
06/30 01:16, 6F
推
06/30 02:25, , 7F
我真的不得不說! 早上打球有兩大要點你一定要記!!!!!
06/30 02:25, 7F
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06/30 02:26, , 8F
我用回文的好了!
06/30 02:26, 8F
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