Re: [請益] 打球的時間
※ 引述《bluecraze (Peter)》之銘言：
: 因為我還是學生
: 雖然一個禮拜固定有一天早上系羽練球
: 但我幾乎都是晚上打球
: 去年暑假
: 我阿姨找我去打早起羽球
: 我六點就爬起來
: 打到八點多吧
: 期間總是覺得腦袋昏昏沉沉的
: 腳步移位遲緩
: 打起球來也軟趴趴
: 很無力
: 上個禮拜放暑假
: 我又去打早起羽球了
: 依舊是同樣情況
: 我在想是不是沒吃早餐的關係
: 還是我的生理時鐘習慣晚上打球的感覺
: 又或者是球場密不通風揮汗如雨體力流失
: 汗從全身毛細孔冒出來
: 從頭到腳
: 不誇張
: 總覺得我喝再多水都不夠
: 在場上打的時候覺得還好
: 但一下場休息那種感覺就很難過
: 關於這點
: 我想請教有早起打球習慣的版友
: 是不是各位也有過這種經驗
這裡不得不大大的提醒各位板友
如果要早上打球的!!! 一定要注意兩點!!!
第一. 一定要有足夠的睡眠， 這不但影響體力
更影響你打球的品質
第二.(超重要) 盡量是大過便 或至少不要有便意~~~
我之前就因為肚子悶悶的 整個帶賽 讓我腳受傷~~~
現在腳都還沒全好(兩個月) 而且以後會有後遺症!!!!
真的是生命談~~~~
切記切記阿................
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