Re: 請教大家左右步伐的時間
※ 引述《cann (華哥)》之銘言：
: 我是想說大家有沒有測過左右步伐 將十顆球
: 從一邊的單打線 拿到另外一邊的單打線 需要多久的時間
: 有人測過嗎？ 要不要分享一下 順便可以作為訓練的目標
: ps:我覺得如果大家要測 那麼遊戲規則應該標準化 我自己訂個規則好了
: 1.十顆羽球排成前後兩排每排五顆 置於單打線外側
: （意思是有五顆緊貼單打線外側 另外五顆緊貼這五顆）
: 2.開始的時候人站於中場 左邊拿到右邊或是右邊拿到左邊都可以 每次只拿一顆
: 3.放球的時候必須用"放"的 不可以用"丟"的 放的時候不需要排整齊
: 倒下去也沒關係 也是放於另一邊單打線外側
: 4.最後一顆球放下去 計時終止
: 明天我自己先測測看
發表一點小小的看法，
這個練習我常做，
記得以前也是衝很快過（以自己的速度而言），
不過後來自己慢慢感覺到，
與其真的衝很快，
倒不如好好的把每個動作做紮實，
比如說撿球的時候要整隻大腿彎成九十度（或以上）以訓練大腿肌肉，
或者是注意腳步左右以及中間停頓（回中間模擬單打時準備的動作）
這些都是可以注意的，或許這對比賽更有幫助。
後來有一次教練也有說，
就是在拿求的時候手也有模擬揮拍的動作，
就是說先舉起來做打球的樣子再去撿球，正手反手都一樣，
這樣也會對比賽有所幫助。
當然速度也是一個很重要的訓練點，
只是說若動作做不標準，回中間有無停頓，
這樣要來比較速度好像也不太好比較耶～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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