Re: [請益] 請問一些訓練的方法!

看板Badminton (羽毛球)作者jonker22 (())時間17年前 (2009/04/10 01:49)推噓0(0推 0噓 1→)

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: 一如何殺出質量速度兼具的殺球? : 我最欠缺殺球技巧，基本上我會殺球 : 殺球有幾個要項速度質量角度 : 不過上面幾樣我都沒有，跟有點程度的人打 : 根本就沒有威脅，殺到自己先累死， : 其實我並不是殺球主義者， : 不過我覺得保有這樣武器來得分是必要的~ 殺球需要身體完美的協調性!! 不單是手腕而已~主要是手臂+腰最後手腕在扣下去看比賽轉撥都可以很明顯的看到選手們在後場殺球整個身體一定有些弧度~ 而不是硬梆梆的身體!! 當然在前場可以用手腕就好!! (反正只要得分就好) 再者重點是殺球完的姿勢~ 小弟之前也都是殺球完被對方回擊就接不到問題點在哪? 很簡單殺球姿勢沒有條整好，下來的時候沒有站穩，所以無法快速啟動打到下一個被回擊的球!! 建議您可以照鏡子，練習殺球的姿勢！在最高點殺下去!! 相信您的殺球也會有威力!! : 二如何加快判斷力? : 就是在判斷對手要殺球還是切球，縮短跑去接的時間 : 我都有墊腳尖跑位，不過還是會慢一拍，回球質量不高 : 是不是我的米字步練習還不夠呢? 至於判斷力的話，只能說多練習腳步的跑法!! 啟動前膝蓋稍微微蹲可以讓你起步更快!! 每一球盡量都在最高點打，除非您是高手都用假動作@@" 當然假動作容易掛網!! 在搭配上經驗的問題，有些人會猜球!! 但是人是活的，不可能每球都憑經驗去猜對方會往哪打，雙打的話看對手的跑位去判斷誰接球，切忌回頭看隊友回啥球回給誰這樣就慢一步了(不過這我也沒有練的很好@@" 偶爾還是會偷看自己人打哪) 跨步打球要大到極致的境界簡單的說越大越好~羽球沒有小碎步這種步伐左右比較簡單前後比較困難!! 建議您可以找一個人陪你練習一長一短你都打網前對方挑高放短讓你跑前後!! 跑的很順了在來練左後跟右後的跑位!! : 三如何接殺球?! : 打雙打時，欲到懂得跑位的對手，放網前小球都直接被撲 : 但是我想挑個高遠球回去，往往都變成中包包， : 要如何學會或是練習"借力"，把別人的殺球挑高挑遠? 如何接殺球...這個我很難回答= =" 因為我都直接反應去打... 簡單的說變成反射動作...不過不一定回的過去回過去也不一定回的好~ 簡單的說我也還在摸索如何回殺球回的好!! 畢竟回殺球回的好比殺球殺的好來的困難!! 放網前容易被撲，應該是放太高了!! 網前球4個字"過網即墜" 4個字練成相信您無敵殺球回個挑高遠球的話，若是反手拍要用指力，大拇指一定要頂住球拍，手腕要忽然翻高這個我也不大會說^^" 請見諒~ 若是想回高遠但是質量不夠的話...練習的話就算了若是比賽中...建議您還是回個平球或是網前小球就好!! 寧可對方不要打個肉包球... 閒來沒事，牆壁會是您很好的師父!! 打死牆壁您也無敵手!!(我是認真的^.^) 最後叮嚀您，別忘了熱身^^" 運動傷害要注意!! 若是有回答的不好請多包含!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.43.244