Re: [請益] 連續出力的肌群鍛鍊法？
※ 引述《mikoyan (台灣精神)》之銘言：
: 請教各位
: 打球一段時間了，配合簡單的重量訓練，肌力也逐漸上升。
: 但對於練續性用力，例如：連續性殺球（五次以上），仍顯不足。
: 請問有何種訓練方式可以提昇這方面的肌力？
: 或有何健身房的設備，例如：飛鳥，彈性繩，可以鍛鍊？
: 謝謝
問了健身房教練, 有健身的朋友, 大專甲組的朋友
得到的答案：加強肩膀，胸，和背的核心肌群．尤其提升肩膀的肌耐力．
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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