討論串[討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
共 10 篇文章
內容預覽:
4公斤的話我覺得很可以 如果你的目標只是體重機上的數字的話....... 一碳三水 碳水都不要吃 只吃蛋白質 身體的水份很快流失了. 極端一點的還有備賽壓體重的脫水影片 可以去看. 以上有健康疑慮之不負責任建議. 更極端一點直接斷食 健人蓋伊有嘗試過 還蠻屌的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
(還有11個字)
內容預覽:
反正你應該也不會認真聽（看）別人講啥. 所以我就隨便講講你就隨便看看. 我從高中172/60左右健身變成172/66 體脂9%. 結果現在當軟爛鍵盤舞者反而瘦成58公斤上下. 擺爛才瘦ㄏ. 人權證明. https://i.imgur.com/MApQS8y.jpg. https://i.imgur.
(還有15個字)
內容預覽:
#1Z5LTKE- (MuscleBeach). 參考一下我去年在隔壁版的文章. 糖是絕對要戒的. 吃7分練3分. 在我今年放爛一整年的情況看下來. 這絕對是正確的. 但吃就是最難控制的一部分. 為了明年上鏡頭看起來不要那麼腫. 又要開始準備減肥了. 月初去日本的時候. 見了從疫情以來就沒再見到的乾
(還有13個字)