Re: [心得] 巴拉圭春天保齡球館
以男生來說
要是沒有特別練基本的力量
我想...打13磅的負擔都很重吧!!
不要小看脊椎的毛病
我自從高中時負重過重閃到腰後
尾椎以下就永無寧日了
先是當兵時坐骨神經痛
工作後又經常坐在椅子上轉身後延伸動作過大而常閃到
最近則是下半身一直不平衡
左腳髖骨位置永遠都不對
剛喬好兩三天，下班慢跑後洗完澡才剛坐到地板上
就感覺到位置又不對了
我拿１１磅，打碟球！！
雖然還是可以打球，但腰部力量不足
重心經常會前傾或左傾（我是左撇子）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.173.165
推
10/18 02:16, , 1F
10/18 02:16, 1F
→
10/18 02:17, , 2F
10/18 02:17, 2F
→
10/18 02:17, , 3F
10/18 02:17, 3F
討論串 (同標題文章)
Bowling 近期熱門文章
10
28
PTT體育區 即時熱門文章
