Re: [問題] 我想練我的肩膀
※ 引述《chenfo (童言無忌)》之銘言：
: ※ 引述《alicesm (<@++< *_____*a)》之銘言：
: : 就是讓我的肩膀有肌肉和手臂上段也練點肉
: : 應該做些什麼樣的運動呢
: : 我指的是不用花錢的那種譬如說去拉單槓之類的
: : ＴＨＸ
: 你要訓練肩部的三角肌和臂部的斜方肌
: 二投三頭一定要練一下的
: 順便練ㄧ下brachioradialis
: 前臂肌肉 順便練一下胸大肌 等
: 以上 都可以用啞鈴訓練
: 但是要注意抬舉的方式 不同的抬舉方式可以訓練不同的肌肉群
請問一下
brachioradialis
是什麼東西?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.109.93
推
01/10 20:38, , 1F
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01/10 22:03, , 2F
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