[問題] 新手請問

看板Boxing (拳擊)作者 (石頭腦袋)時間7年前 (2017/03/07 10:23), 7年前編輯推噓5(5021)
留言26則, 6人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
我最近才開始學拳擊,可是發現右手出現疼痛,雖然右手比較有力但是食指跟小拇指在 握緊時會痛,有時候打下去瞬間會更痛,上勾拳在手腕(掌心朝下)有一個突起骨頭附近 也會痛,最近幾次上課都不敢出力,教練說是不是在打擊時沒有握拳,但我是初學形容 不出究竟哪裡有問題。 還有一個情況,不知道是不是我個人的問題,我總覺得教練的靶好遠,我要出力 去就靶心時候,好像姿式或是拳頭落點角度不符我的人體功學,幾拳後就開始痛了。 還是說是我拳頭太軟??教練說拳頭要用平面去打靶,可是我的拳頭握緊是曲線,戴拳套 後因為拳套內的構造握拳有點困難,我是在迪卡農買的14oz。會是拳套的問題嗎?? ps.我是女生手不大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.158.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boxing/M.1488853412.A.138.html

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我也是新手,一開始也有類似你的狀況也
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是手指痛,我剛開始戴上拳套打時我以為
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是掌指間的關節去打,但其實是手指間關
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節去打,沒載拳套時很容易就看出手碗處
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是不是有正確的放平固定,初載上拳套太
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開心一直打又是剛練很容易沒注意到,手
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的姿勢跑掉了也看不太出來,後來慢慢的
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一拳一拳輕輕的打,才習慣了載著拳套時
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手的正確姿執,給你做做參考。
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謝謝,我晚上去健身房改正姿勢。 ※ 編輯: deepcute (111.242.158.131), 03/07/2017 12:38:01

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有纏手綁帶嗎?拳套太大的話可以纏4.5M的
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有,都迪卡儂一起買的,好像沒有4.5M那麼長。我再另外找找看

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女生14不會太大嗎?
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我看迪卡儂拳套的文字說明是有註明12OZ適用婦女或手小的人,但架上偏偏沒有 12OZ,我拿14起來試戴好像還可以就買了。該不會是手套太大的關係吧?? ※ 編輯: deepcute (111.242.158.131), 03/07/2017 15:03:15

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4.5M以上的手綁帶在台灣大概只能找RDX
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或Twins
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我自己是用12的,所以我不確定是不是
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太大的問題
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其實如果不找有牌的話 仿的Everlast
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那些對岸來的仿品很多5米以上的
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我在PCHOME選了一款輝武??我也在思考要不要重買手套了...先拿到綁帶試試再說好了 謝謝大家熱心回答 ※ 編輯: deepcute (111.242.143.194), 03/08/2017 09:19:36

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我的回文不知會不會讓你誤會,正確的是
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要用掌指間關節打,但剛戴上拳套後因還
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不習慣加上拳套前面有弧度,結果變成手
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指關節先打擊到而不自知(原因手碗沒打
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平),打一段時間手指會開始痛,這是我當
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時狀況
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有有有 我有懂 我試了幾天發現慢慢打可以抓到位置 但上課快打時又歪了 現在變成小拇指關節痛= =

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關鍵字“迪卡儂”
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恩 我知道 新手嘛 先加減用 如果覺得可以長期練的話會買好一點的 因為是教練課所以考慮到之後會不會繼續買課... ※ 編輯: deepcute (111.242.155.101), 03/14/2017 11:03:55

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如果受傷是很不值得的唷!現在運動鞋一
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雙都3.4千,買雙2k左右的拳套吧~
03/17 09:13, 26F
報告各位大大 我已經買了twins的10oz的手套了。 謝謝大家的熱心,我想了想也覺得多花一點錢也比手受傷好。 ※ 編輯: deepcute (118.232.162.56), 03/17/2017 16:56:47
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