[問題] 體力方面

看板Capoeira (卡波耶拉)作者 (拂拂塵塵的人生)時間19年前 (2005/11/14 22:26), 編輯推噓1(101)
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最近發現了這個版 最近因為想學一些武術之類的運動 然後在PTT上亂逛看到這個 是我第一次看到這個玩意兒 搭配了音樂感覺令人相當有意思的樣子 爬文之後 去雙連觀賞之前 想請問一下 這個運動是不是需要相當好的體力??... 那 在學習之前 應該要努力的充實 跑6.7圈操場的體力嗎 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.121.220

11/19 15:11, , 1F
主要應該是要先鍛鍊柔軟度跟肌肉的爆發力 還有協調性
11/19 15:11, 1F

11/19 15:12, , 2F
另外呼吸也很重要 最好是能夠配合音樂的節拍呼吸
11/19 15:12, 2F
文章代碼(AID): #13U9wXw1 (Capoeira)
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