[轉錄][轉貼] 腹式呼吸法的好處
※ [本文轉錄自 regimen 看板]
作者: aren (Seize the day) 看板: regimen
標題: [轉貼] 腹式呼吸法的好處
時間: Tue Jun 5 22:53:31 2007
http://0rz.tw/ad2Kd
（1）、會增加腹壓，按摩內臟，使腹腔血液流暢分布，並加強體內毒素的排除。
（2）、使得自律神經中的交感神經（負責興奮功能）活動慢慢被壓抑，同時副交
感神經的功能（放鬆作用）逐漸地加強，所以有放鬆身心的良好作用，對
於恐慌發作與焦慮有很好的預防功效。
（3）、持續練習一段時間後，還可以治療疲勞、免疫力失調、腰酸背痛，對於便
秘、大腸激躁症、高血壓、心血管疾病、消化性潰瘍、壓力性頭痛等身心
症皆有很大的幫忙。
中山醫學大學附設醫院精神科&身心科 李俊德主治醫師 摘要編輯
節錄自上方網址
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.10.214
※ aren:轉錄至看板 share 06/06 12:29
※ 編輯: aren 來自: 125.232.193.46 (06/06 12:31)
※ 編輯: aren 來自: 125.232.193.46 (06/06 12:31)
※ 編輯: aren 來自: 125.232.193.46 (06/06 12:34)
推
06/06 23:18,
06/06 23:18
推
06/06 23:40,
06/06 23:40
推
06/07 01:07,
06/07 01:07
推
06/11 20:10,
06/11 20:10
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.249.133
→
06/11 23:57, , 1F
06/11 23:57, 1F
推
06/29 17:23, , 2F
06/29 17:23, 2F
Chi-Gong 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
