[轉載] 氣功修煉全論 三五練功意守上丹田好嗎？
練功意守上丹田好嗎？
古人認為，上丹田位於腦部的泥丸宮。《東醫寶鑑》記載：「腦為
髓海，上丹田」。丹經指出，上丹田為「藏神之府」。《修真辨難》
中還指出「下丹田者，練精化氣；中丹田者，練氣化神；上丹田者，
練神還虛。」在《遵生八箋》一書中更明確提出「上丹田為性根」，
可見上丹田與大腦的功能、智慧等密切相關。現在一般氣功書刊中所
說的「意守上丹田」，多是指意守兩眉之間的印堂處（亦有人將百會
穴叫上丹田），即道家所說的「祖竅」，又稱玄關、天根、元門、根
竅、眾妙門等。根據傳統氣功理論，有人認為它是元神出入之所，泥
丸腦府的門闕，並將此處作為開練門徑，甚至認為如能將此竅打開，
與外界勾通後，可以出現一些特殊的景象功能。
我們知道，在氣功入靜狀態下，通過意守可以影響內氣的運行
。意守的部位和方法不同，對人體的內氣產生的作用也不同，意守上
面的部位，如意守百會（頭頂正中）、印堂（兩眉中間）時，可引導
內氣上行，易出現血壓上升（在正常人表現為頭脹、頭暈、頭痛），
呼吸短淺等現象；而意守下面的部位，如肚臍、會陰（前後陰之間）
、湧泉（腳心處）可引導內氣下行，出現血壓下降，呼吸深長等現象
。因此，初學氣功的人，如沒有特殊病情，沒有名師指導，切不可隨
便意守上丹田。只有在利用意守方法治療一些中氣下陷的疾病如胃下
垂、脫肛、長期慢性腹瀉、低血壓等時，才考慮適度地意守上丹田，
以提昇陽氣，升高血壓。但對於一個初學氣功者來說，不要馬上意守
上丹田。如果患者屬心火上炎、肝陽上亢以及高血壓等症，更不能意
守上丹田，以免加重病情。
出處: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html
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