PTT體育區 / Chi-Gong (氣功)

[問題] 最近新聞很多的外丹功

看板Chi-Gong (氣功)作者 (okano)時間15年前 (2009/10/19 23:19), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 1人參與, 最新討論串1/1
最近看到幾則外丹功的新聞 一個是年齡高的老先生 因為練了外丹功身體很健康 另一則是 萬人聚在一起練外丹功 版上有沒有人也練外丹功的 可不可以分享一下心得 另外 看新聞的敘述 外丹功好像是透過身體的抖動 把先天之氣(?)抖到身體各個部份 活化身體機能 這個好像跟常聽到的氣功練去有不同 大部份好像都注意養氣(氣沈丹田) 和大小周天的循環 雖然都是透過氣的流動活化身體機能 但是一個是養氣守氣 一個是把氣到全身 好像二者觀念差很多 是否有強者能解答說明? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.1.30
推
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小時候練過，印象中是透過肢體的動作不斷地擺動，然後那個
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部分會有麻麻熱熱之類的氣感。
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但那個氣感侷限於那個肢體部分，印象中是那個樣子，因為是
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小時候練的，也沒練到多高深的地步。
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我沒練過什麼氣功，但就靜坐的氣感大致是會由身體的某個部
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位的氣機發動，然後通常會有特定的路線（但通常是一片而不
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是像經絡圖那樣子是一條線的，等它運行的差不多了，自然而
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然氣感就會慢慢消失了，我都稱這種現象叫「跑完一輪」。
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氣機運作的整體來說，應該是發動－＞運行－＞歸元。
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因為我小時候只練過一陣子而已，我覺得外丹功比較偏向肢體
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局部氣感產生而已，而不是特定身體能量中心來發動氣機。
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推
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就幫助肢體氣血循環而言，陳堅真的《自然律例帶氧運動五式
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》在原理上應該還不錯，因為這種方法也會動到手指及腳趾，
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而肢體末端是血液循環最難達到的地方。
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推
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上述VCD到圖書館借陳堅真女士的書就有了。
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