[投稿] 對初學者的建議

看板Chi-Gong (氣功)作者x13102542 (留住剎那的記憶)時間13年前 (2011/10/21 21:12)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《patton (原來鐮蟹叫蟹老闆)》之銘言：根據前述幾篇文章有這樣提醒初學者文章的聲音，那就透過此篇發文，請大家把希望建議的東西透過推文或是回文來發表，我這邊會將各位提醒的共通點會整起來後，將文章置底 +m 像是 : *應避免在氣場環境不適合初學者的天候、環境等練習 : 不通風、廁所、喪事、墓地 : 颱風、打雷閃電 : *看到其他經驗心得分享，初學者還是參考或當武俠小說看看就好，切勿求快倒致不良後果 : os:若因此受傷而在版聚求助者，罰P幣處置 : *情緒不穩時避免練功 : 邀請其他版友補強中.... 小弟也在這邊獻策幾條 →注意安全天候問題就不講了這邊主要想提醒的是您練靜功的地方有的人一開始打坐屁股會痛就墊個軟墊或坐床上不料實在太軟坐上去定不住像個比薩斜塔般傾倒這樣對精神打擊很大(這個世界正在崩壞?!) 練動功的時候注意一下地有沒有平或是附近地形小弟以前真的踩進水溝過在房間練的話記得鎖門不然被爸媽看到很尷尬會羞愧得不想再練XD(可略xd) →注意保暖練過之後氣血通暢肌肉充血感覺溫暖但其實很容易著涼 →注意收功收功是必要的不要因為感覺好就想說維持這樣暖暖的很舒服但其實是處在一種放射的狀態久了會虛的就像是運動員無論如何都會收操一般 →注意熱身話說今年冬天可能會非常之冷所以請熱身先慢跑(走)個幾圈讓血液進入肌肉將關節圍束住這樣才不會受傷尤其是像五禽戲那種大動作的更要小心注意 →注意吃飯時間動功其實跟運動差不多時間也可以參照運動員式作息如果您覺得動功動的不多的話那您拉肚子可別說我沒講 →別去陰晦之地這部分可能得請對命理有研究的來解釋 →別一身累贅練功我的方法是想像將自己身上的重負先放到一旁(催眠暗示) 等練完了在將責任背負起來 →別亂練我想有些人在網路上google到一套功法就開始照書練了但其實有些功法是很邪門很詭異的或許您不知道但可以看看有多少人練練的人多表示副作用少路是寬的人人都可以走但您如果以書為師請有基本常識再來練這樣可以少走很多彎路以我來說像這兩本都很不錯裡面的功法很安全講得很全面一般來講遇的到的問題裡面都有概述氣功聖經 ISBN:957-452-652-6 氣功自療300問 ISBN:957-765-096-1 PS:不是打廣告只是純推薦請注意文中內容氣功師對自己修的功法都會充滿信心所以都會推薦自己的功法可以斟酌看看 →別瞎練身體出現異狀請找出原因找出原因前不可再練 →別放棄現在放棄了就甚麼都沒有了 →請找老師也許您常聽到版上有人說明師難尋但基本上還是有老師的大學有開課可以聽聽看工作有閒暇可以跑跑體育館通常會有教學廣告或許會覺得他教的慢而且都在擺姿勢橋姿勢呼吸也只有"深吸氣~" "吐氣~吐到底" 但基礎就是基礎還是要由形開始況且人多一起練比較容易生信心 ^_^~ →請細心練靜功不是就坐在那裏拼命的屏除雜念時間過去了雜念更多只是徒增煩惱浪費時間不如不練把事情處理好之後再來當打坐之後思緒紛飛所以要跳出思維入靜才是真正的開始所以靜功有入靜才算是個開始 →請用"心"學有些事情很難三言兩語解釋的清更或者是邏輯性的哲學性的環環相扣沒辦法證明給你看也說不出來只能譬喻譬喻又不夠完善所以常常會有問的人說不清答得也答不清如果這樣請等待等某天也走到了也就懂了無須解釋 -------------------------------------------------------------- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.131.90