[分享] 周天循行狀態

看板Chi-Gong (氣功)作者mydeargf (言之有誤? 言之有物?)時間13年前 (2012/01/04 22:41)推噓3(3推 0噓 2→)

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一般而言，一般人的周天是本來就屬於通的狀態以我自己觀察到的狀態，最容易觀察到的就是任脈與督脈的循行然而由於現代人生活習慣等問題常會造成周天無法順暢的循環的狀況以我觀察到的狀況，最常發生的是兩個位置一個是胃，另一個則是尾閭，而造成這兩個狀況的排除先天體質的問題最常遇到的原因是姿勢不良駝背導致胸悶，胃也容易被壓迫久坐與坐姿不良所導致的壓迫，導致骨盆後傾，連帶影響整個下背及脊椎這些都是在平時就需要注意的，而非練功時才要注意在這邊分享一些觀察到的心得與大家分享骨盆後傾所導致的下背僵硬是常遇到的現象可以透過反向操作的方式去放鬆尾閭，使周天能循行與放鬆下背在此也一併與大家分享 .... 實在是不知道要從哪裡刪起= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.139.218

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EbayOrz

01/04 23:09, , 1^F

01/04 23:09, 1^F

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juicelover

01/04 23:15, , 2^F

01/04 23:15, 2^F

留這兩行代表吧... 回J大放鬆下背的部份板鴨式基本上就可以將骨盆回推，讓肌肉放鬆但是板鴨的動作骨盆的區塊是緊繃的，任督脈的循行不會好我放鬆下背及尾屢的動作是從板鴨的動作再推敲出來的 E大若有其他可分享的方式也可與大家分享一下 ※ 編輯: mydeargf 來自: 211.22.63.102 (01/06 18:19)