[問題] 自己看書練了將近一年

看板Chi-Gong (氣功)作者t8810039時間12年前 (2012/12/14 17:18)推噓0(0推 0噓 8→)

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自己看書練了將近一年書是少林伸展呼吸健康大法作者：林勝傑 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473779 今年過年開始看著圖書館借來的書自己練從一兩招開始練起現在練的進度是有練的話會把書中的暖身練完再加練雙手托天理三焦等八段錦的招式最多只練 4種八段錦的招式從過年開始練 (以下把我練的取名為少林呼吸法) 但練了幾個月過後有一次在做少林呼吸法約30分鐘時左右手的整節手指開始變溫暖目前則是有時才剛開始做暖身到第二式時左右手的整節手指已經會有變溫暖甚至是麻脹而我自己感覺做到雙手托天理三焦最容易引起這些感覺另外我自己覺得書中的暖身有拉筋的功用原本雙手托天理三焦彎腰手是碰不到地面的到了前2個月手已經可以碰到地面了我不是很確定這是不是氣感另外我想問自己看書這樣子練會不會反倒對身體造成不好的影嚮? 像是以為練到有氣感了實際上並不是且我以為感覺到的氣感會對身體造成不好的影嚮? 我自己的感受及判斷應該是不至於會有不好的影嚮還是我應該是找本書的作者開課的地方實際去學習另外去年有到法鼓山學打坐(襌修) 有時也會打坐一下想請問大家我現在練的狀況大概是怎樣的情形? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.240.142 ※ 編輯: t8810039 來自: 219.71.240.142 (12/14 17:35)