Re: [問題] 請教台中科博館練自發功相關問題...

看板Chi-Gong (氣功)作者juicelover (想你就抽一根菸。)時間10年前 (2014/10/03 12:16)推噓6(6推 0噓 38→)

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前言: 原PO您好，文章回的內容是針對您現在狀況而寫，因此內容不侷限在自發功這個領域。就我的認知，鍛鍊身心靈的方法非常多，有的是追求身強體健，有的是追求放下執著、妄想，並拋下對立價值觀，有的得追求煩惱不生，並找出發出一念的中心不二，有的是追求徹底神秘，對那看不清、摸不著，卻影響、改變物質世界的可笑方法，而這些神秘方法中不泛有對長生不老，精神不滅有一番系統的說詞。原PO追求的自發功是為了追求什麼呢? 是書上說得可以如何如何? 還是原PO自己有自己的目標呢? 主題: 在這邊，我想把氣功廣泛定義為一種運動。為了可以清楚明白，我把運動的意思分享給大家。運動的意思是有助新陳代謝，調節身心，增強健康的活動，稱為運動。反之，若運動阻礙了身體新陳代謝，無法調節身心，反危害身體健康，那這就不能稱作運動了。怎麼透過練習氣功也能達到運動的功效呢? 想必是要先了解人怎麼呼吸的吧。 -腹部呼吸的作用。肌肉的組織，分為隨意肌跟不隨意肌，內臟或身體內部器官之肌肉皆為不隨意肌，屬於自律神經不受腦脊髓神經之控制，不能隨意識運動，然而在胸腔之臟器中肺與心的運動，為經常性且有一定的規律，不需要另外改變其運動方式，但腹腔中的臟器，胃、腸、肝，胰、腎跟膀胱等，其運動就沒有一定的規律，這就是為什麼必須使用腹部呼吸，使之鼓盪、振動於其中，以增進身體臟器的工作效能，這樣的原理就是腹部呼吸所帶來內臟運動的方式。而這樣的呼吸運動就是古時所提的丹田吐納之法，這丹田位於臍下三寸之處，該處又稱關元，這與黃帝內經中，靈樞-海論提到的四海-髓海是同等重要的一處，因此我們透過呼吸出入的氣息運作，都必須歸宗於丹田才有益處，亦說明了呼吸運動必須以腹部呼吸的方式，才能符合生理需要。腹部呼吸運動若能減少次數而加長時間，則吸入的氧氣增多，是足以促進身體組織氧化而增加營養吸收。 -腹部呼吸的方法過去我從不寫方法，因為網路上真真假假，你認同的不代表這方法對己有益，不認同的方法不代表這方法荒謬。所以為了避免後續衍生的問題，我寫文章一律只提倡原則及說明概念為主，請原PO見諒。 -十二經絡的概念 (中醫的經絡學) 以下為十二經絡的名稱手少陰心經足少陰腎經手厥陰心包經足厥陰肝經手太陰肺經足太陰脾經手太陽小腸經足太陽膀胱經手少陽三焦經足少陽膽經手陽明大腸經足陽明胃經仔細看這十二條經絡，就會發現每條經絡運行都會跟一個臟器有所相關，而這個臟器細分的陰陽等次(厥陰、少陰、太陰、少陽、陽明、太陽)，是說明著臟氣在運行時分布在人體的區域有所不同。因此那個部位有不舒服，就可以透過這些分布找出相對應的病因。(由於這方面我不是很在行，僅懂皮毛，故不多談細節) 我所知的概念，若要將十二個臟器的運行合於自然，心清少欲是一個基本的要素，再來才應該是平時的保養跟鍛鍊。保養的道理這邊也不多談，若是想以鍛鍊的角度來看十二經絡，那恐怕要不斷地練習、學習，並找老師同好互相求教、驗證，持之以恆，一段時間過後，才會體會到氣功的博大精深。否則追求了一種方法，就以為可以統御、改變十二經絡的運行，那恐怕是妄自尊大。因每條經絡都有自己主運行的時間，這些時間都是固定的，原因是人體受到大自然力量的影響，人體會自動配合其運行，產生自癒能力，自然調節。所以思想若能單純，寧靜，自然就能感受到內氣怎麼運行，何需再立一個自發功的名相才有感受呢? 不過學習就是這樣，總是要有個開頭，才會有後續的過程。每個人有怎樣的因緣就自然地去感受即可，無須強求。 ※ 引述《pionghouse (桌球小兵)》之銘言： : 請教一下鄉民關於台中科博館練習自發功相關問題... : 1、目前練習時間和地點？ : 2、要找誰學？(爬文是龔老師嗎？) : 3、免費還收費呢？(若免費教學，需要買道服或其他基本的社團費用嗎？還是都免費？) : 有網路看到自發功有免費教學，也有看到自發功收費教學的，故來請益... : 小弟想找高功的老師指點一下..... : 緣由：之前曾學某派的養生氣供基礎課程，也感覺的到氣，因為平時有運動， : 導致運動傷害，西醫的復健師朋友，用西方的靈氣療法幫小弟復健，結果導致 : 自發功，當初還不知道這是自發功，後來爬文才知道... : 到目前已經一年多了，也都沒有請教會自發功的老師或功友(因為沒認識的)..... : 情況：一開始動作很大，要1～2小時才自動收功，到目前動作很小，練個15分鐘前後就 : 收功... : 困擾：現在晚上睡覺，一躺下放鬆就開始調整運動傷害的地方，有時睡到一半會瞬 : 間亂動，有時整晚亂動到清晨才靜止，才能睡覺，有時晚上睡覺會覺得有東西不斷 : 的瞬間咬我會癢，就會抓，(白天就不會)，有時夜晚就不會覺得東西咬我，也不知 : 是自發功的關係還是房間有跳蚤之類的(若有應該都每天咬我或白天也咬才對)或是 : 體質過敏？導致睡眠不是很好...... : 結論：想找高功的自發功老師指點一下...... -- 若修行，現八萬四千，不能成就，可成就他人。若修行，現一念有，不能成就，可成就他人。若修行，現一念無，不能成就，可成就他人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.120.70 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1412309770.A.4AC.html

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jojolovetata

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