[心得] Re: [問題] 練腹式呼吸具體作法/行為

看板Chi-Gong (氣功)作者ultrayoga (天星)時間8年前 (2016/09/09 12:44)推噓3(3推 0噓 3→)

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要放鬆！多數人，把氣功當武術練，不是錯，但難產生氣感，當然，每每因此到身體之極限，不得不鬆下，也自然能產生氣感。以術得道者，多由此入。若是放輕鬆，老子早說了，恍兮惚兮，微明即顯。如何放輕鬆？心不著意，力不著身。身心都放鬆，把身心放給地球與宇宙，不可思議由此顯現。 ~天星 ※ 引述《hzrca (將~將~將~)》之銘言： : 練氣功有段時間了 : 但一直沒有什麼特別感覺（先前有發過文） : 感覺真的很深奧 : 還是常懷疑自己有沒有用錯了方法？ : 最近在練腹式呼吸的時候有新的困惑 : 老師最常講的就是要在將氣吸到丹田 : 意念要放在身體後面腰部那邊（屁股方面一點） : 所以有段時間，吸氣時一直吸，然後想著吸到這個位子 : 但之前看了幾本書發現有些書寫的意思好像是 : 說吸氣的時候要用意念試想著將氣慢慢的由鼻子口腔喉嚨胸一路往下 : 要有這種試想（意念）的過程氣才會往下但這個方式我也覺得挺不解 : 因為我持續呼吸的時候並無法持續將這口氣往下帶 : 大概只能鼻子一直吸吸到滿的時候這口氣在口腔附近 : 再一路往下但這樣的話和老師講的我只要將意念放在腰部那邊好像又不一樣 : 感覺意念是很抽象的詞可以解釋為「用力專心想」？ : 而且執行過程也都不確定有沒有到位 : 不知是否有版友可分享 : 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.134.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1473396281.A.4A4.html