PTT體育區 / Chi-Gong (氣功)

[問題] 請問平甩功的問題？

看板Chi-Gong (氣功)作者 (史特龍)時間6年前 (2019/01/19 16:44), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
因為以前慢跑過頭，膝蓋受傷，想找個適合的運動，看影片教學平甩功都要甩幾下，再蹲 個兩次，只甩不蹲的話是否就沒什麼效果？，剛試過甩30分鐘手臂有點酸而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.6.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1547887497.A.D89.html
推
01/20 00:12, 6年前 , 1F
膝蓋有傷就不要再消耗他了
01/20 00:12, 1F
→
01/20 12:14, 6年前 , 2F
我知道,所以打算只用平甩功的甩手部份就好
01/20 12:14, 2F
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01/20 13:19, 6年前 , 3F
我練的甩手功版本，並沒有蹲下的動作，但門派不同，
01/20 13:19, 3F
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01/20 13:19, 6年前 , 4F
方法也略有不同就是了。
01/20 13:19, 4F
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01/20 13:20, 6年前 , 5F
甩手功或平甩功是練氣的動功。
01/20 13:20, 5F
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01/20 13:46, 6年前 , 6F
好 謝謝,單純站者不動 一直甩也不錯,多少動一下,改
01/20 13:46, 6F
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01/20 13:46, 6年前 , 7F
每次半小時,一天兩次好了 邊練邊看電視
01/20 13:46, 7F
推
01/21 05:00, 6年前 , 8F
單純站者甩也有效果，不看電視效果更好；
01/21 05:00, 8F
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01/21 05:00, 6年前 , 9F
可以找一天上課體驗，讓教練看動作，再回家每天練習
01/21 05:00, 9F
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