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[問題] 脊椎和骨盆的鍛鍊功法?

看板Chi-Gong (氣功)作者時間6年前 (2019/06/20 09:58), 編輯推噓1(1推 0噓 17→)
留言18則, 5人參與, 最新討論串1/1
我脊椎骨盆以前摔傷 至今仍有舊傷 肌肉肌膜糾結沾黏嚴重 練站樁 甩手 很難好 推拿是有幫助 但是要按摩到深層的筋膜很不容易 施針是可以刺到很深的地方 麻木的傷處很多 又位於深處 很難一一查找讓針灸師針 這種狀況目前好像只有看看能不能幸運 遇到好的針灸師施針 想問有沒有功法 可以運動到深層的肌肉筋膜 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.203.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1560995935.A.FB6.html
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06/21 11:03, 6年前 , 1F
熊經
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06/23 19:10, 6年前 , 2F
分享我的方法，骨盆與肩膀歪掉，每天用礒谷療法矯
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正骨盆，一週一次的太極導引鬆筋，兩年後練核心肌
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肉
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腰部的動功很多找一個適合的練
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可以，氣的品質提升後就會走入身體深處，自然可以
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排除深層病氣脫胎換骨
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一般的動功多偏向讓氣循環，但因氣本身的強度不夠
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因此多半停留在皮，肉的深度，無法走入更深的筋脈
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或骨髓，如果你的傷是傷在深處的話，一般的動功就
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比較沒辦法很有效的處理到深層病氣
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10/27 12:33, 6年前 , 12F
我派有免費教功，可來信討論
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推
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練功/針灸根本不可能讓骨盆回位。還是找專業的脊醫
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做調整。
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或是找專業的教練,練功加調理同步進行的功法
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補充：針灸是調動經絡氣血/站樁是補氣也是練經絡。
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脊骨/筋/經絡/臟腑根本就是不同的系統。
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