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[問題] 脊椎和骨盆的鍛鍊功法?

看板Chi-Gong (氣功)作者時間5年前 (2019/06/20 09:58), 編輯推噓0(0推 0噓 12→)
留言12則, 4人參與, 5年前最新討論串1/1
我脊椎骨盆以前摔傷 至今仍有舊傷 肌肉肌膜糾結沾黏嚴重 練站樁 甩手 很難好 推拿是有幫助 但是要按摩到深層的筋膜很不容易 施針是可以刺到很深的地方 麻木的傷處很多 又位於深處 很難一一查找讓針灸師針 這種狀況目前好像只有看看能不能幸運 遇到好的針灸師施針 想問有沒有功法 可以運動到深層的肌肉筋膜 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.203.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1560995935.A.FB6.html
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06/21 11:03, 5年前 , 1F
熊經
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06/23 19:10, 5年前 , 2F
分享我的方法，骨盆與肩膀歪掉，每天用礒谷療法矯
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正骨盆，一週一次的太極導引鬆筋，兩年後練核心肌
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肉
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07/08 03:16, 5年前 , 5F
腰部的動功很多找一個適合的練
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10/27 12:24, 5年前 , 6F
可以，氣的品質提升後就會走入身體深處，自然可以
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排除深層病氣脫胎換骨
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10/27 12:25, 5年前 , 8F
一般的動功多偏向讓氣循環，但因氣本身的強度不夠
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10/27 12:25, 5年前 , 9F
因此多半停留在皮，肉的深度，無法走入更深的筋脈
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10/27 12:26, 5年前 , 10F
或骨髓，如果你的傷是傷在深處的話，一般的動功就
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10/27 12:26, 5年前 , 11F
比較沒辦法很有效的處理到深層病氣
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10/27 12:33, 5年前 , 12F
我派有免費教功，可來信討論
10/27 12:33, 12F
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