[問題] 提氣？
這幾天開始做的練習，打坐時數秒數，因為時鐘在身旁，可以聽到秒針的聲音，就照著數，
數到三千六百，就是過了一小時了。
目前最高記錄是數到4200，今早醒來時坐著數的。之前是3600就停止。
數到4200時其實還能穩穩坐著，但已沒耐心數下去了……
問題來了，之前坐著數數，沒特意注意呼吸，就自然呼吸而已。
今早練習時，有特意吸氣後，預計數十秒在吐氣，但其實可數到三十，四十秒沒問題，
這種刻意一分鐘呼吸一兩次的方式，感覺精神有比較好。
所以這樣算是提氣的練習嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.21.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1671938104.A.6B3.html
推
01/14 18:06,
2年前
, 1F
01/14 18:06, 1F
→
03/03 20:13,
2年前
, 2F
03/03 20:13, 2F
→
03/03 20:15,
2年前
, 3F
03/03 20:15, 3F
→
03/03 20:16,
2年前
, 4F
03/03 20:16, 4F
Chi-Gong 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
205
702
16
32