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Re: [心得] 運動傷害

看板Football作者 (離人節)時間20年前 (2006/07/22 10:30), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
剛剛去慈濟看完醫生了 藥劑師果然在豪洨 醫生說我的腿根本只是單純拉傷而已 只是因為先前的拉傷沒有充分休息 然後一直操,所以才會肌肉發炎 肌腱根本沒問題 也不用吃藥....喔耶~~超開心!! 休息一週就好 就可以去踢球 -- █ ▍██████◤ █ ＳＷＥＤＥＮ ▍█████◤ █ SIMPLE, POWERFUL, COURAGEOUS ▍████◤ █ YOU HAVE THE SUPPORT OF EVERYONE! ▍████◣ ████████████████████████████████▊▋▌▌ █ ▍██████◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.132.102
推
07/22 12:00, , 1F
肌肉拉傷你還是認份點讓它確實恢復吧 這樣比較實在些
07/22 12:00, 1F
→
07/22 12:01, , 2F
不然造成長期傷害甚至產生後遺症就不好了
07/22 12:01, 2F
推
07/22 13:37, , 3F
對!留得青山在!
07/22 13:37, 3F
推
07/22 15:10, , 4F
哪一間慈濟啊..你該不會在花蓮吧..
07/22 15:10, 4F
推
07/22 16:09, , 5F
拉傷後肌肉不會痛了不代表傷已經好了,你可以先做一些
07/22 16:09, 5F
→
07/22 16:09, , 6F
輕度的運動來運動受傷過的肌肉,過了幾天後再慢慢加強
07/22 16:09, 6F
→
07/22 16:11, , 7F
運動的強度,這樣才不會二度傷害。
07/22 16:11, 7F
→
07/22 16:11, , 8F
我之前大腿內側肌肉拉傷也是過了一兩個禮拜就不痛,
07/22 16:11, 8F
→
07/22 16:12, , 9F
結果很開心地跑去踢球,踢沒幾下同樣的地方又拉傷了
07/22 16:12, 9F
推
07/22 19:18, , 10F
樓上跟我一樣 復健醫師說每天多拉筋運動受傷部位就好
07/22 19:18, 10F
→
07/22 19:19, , 11F
不過通常要很久 耐心點吧~
07/22 19:19, 11F
推
07/24 11:09, , 12F
回4F,嘉義大林慈濟
07/24 11:09, 12F
→
07/24 11:09, , 13F
我也沒打算最近就去踢球啦,只有要跑步而已
07/24 11:09, 13F
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07/24 11:10, , 14F
踢球大概要休息一個月後再踢看看
07/24 11:10, 14F
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Re: [心得] 運動傷害
abuboy
20年前, 07/17
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