Re: [問題] 一些有趣的訓練方式

看板G-Basketball (女籃)作者iori2 (練就一身CROSSOVER絕技)時間20年前 (2005/07/25 18:25)推噓2(2推 0噓 4→)

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※ 引述《mmwayne (新生活運動 N NＩ》之銘言： : 因為有在帶女籃系隊 : 不過由於人數不太多,加上我覺得打系隊的女生有些只是喜歡運動 : 想要來打打籃球,認識朋友 : 並沒有很想要變強的感覺 : 所以可能關於一些基本動作的練習會覺得無趣,或者是只有練球時間練 : 回去後就完全忘記了,也不會自己練習 : 我自己有在打球,所以知道基本的運球跟傳接球還有體力 : 都是要好好的練習才能打出好球 : 但是因為只是個系隊,我也不好意思強求什麼 : 我想請教的是,有沒有一些訓練的方式,比較帶有趣味性 : 或許會讓女生比較有興趣練習 : 還有一個問題就是我很想帶好她們, : 但我也不是有充足的時間可以每次都看他們練球(練球一次大概三小時) : 如果沒看到她們想要進步的心,或是練球小貓兩三隻 : 我會覺得質疑自己那麼用心做什麼?? : 不知道有沒有人也碰過這樣的事情喔??是我自己要改變心態嗎?? : ps:不知道po在這裡適不適合,因為是帶女籃,所以想說可以po在這乾脆用回的^^,我覺得可以在訓練之間,穿插遊戲, 比如訓練-->休息-->趣味遊戲-->訓練-->休息-->........ 或者是乾脆訓練到最後留半小時或是一小時玩趣味遊戲.... 前面訓練當然就是最基本的包含小至個人基本動作上籃傳球投籃大至打全場該有的基本進攻以及防守觀念(不詳加贅述) 後面趣味遊戲就打個3對3,爬格子,滿江紅(分數可以自行決定), 輸的就要懲罰要投進至少幾個外線或是再跑幾個上籃,折返跑....,etc ,而且爬格子大家一起玩會很好玩 ccccc 如果是玩那種同一格擠下去就退原點的也很刺激也可以抓最後幾個比較慢結束的懲罰.... 滿江也蠻好玩的,因為要算分數還要不能超過規定分數不然就要爆掉重來反正我亂想亂po的,突然想到一個能兼顧訓練枯燥又不失趣味的方法 :P -- 我如果不在家,那必定是在籃球場如果我不在籃球場,那必定是在往籃球場的路上,( ￣ c￣)y▂ξ ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.61.53 ※ 編輯: iori2 來自: 220.138.61.53 (07/25 18:42)