Re: [問題] 一些有趣的訓練方式

看板G-Basketball (女籃)作者bigjm (落霞與孤鶩齊飛。)時間20年前 (2005/07/26 11:27)推噓1(1推 0噓 0→)

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我們以前玩過很難玩的遊戲 1. 在中線放一個球然後兩個人站在中線延伸過來的邊線跳繩比賽誰先跳到十下誰就可以去拿球上籃投籃隨你反正把球搞進籃框 2. 分兩邊玩罰球遊戲但是要先從這邊的底線跑到對面的底線並且摸線再跑回罰球線罰球三球要進兩球不然就要繼續這個動作然後看哪一隊先罰完就贏了懲罰我們通常是贏的20下仰臥起坐輸的30下還有還有傳球兩個人站著一顆球一直對傳很無聊嘛那就可以想一些其他的方式譬如說坐在地板上傳球啊或者是兩個人兩顆球三個人兩顆球也可分組玩大角傳球比賽好像都要比賽才會好玩@@ ※ 引述《iori2 (練就一身CROSSOVER絕技)》之銘言： : ※ 引述《mmwayne (新生活運動 N NＩ》之銘言： : : 因為有在帶女籃系隊 : : 不過由於人數不太多,加上我覺得打系隊的女生有些只是喜歡運動 : : 想要來打打籃球,認識朋友 : : 並沒有很想要變強的感覺 : : 所以可能關於一些基本動作的練習會覺得無趣,或者是只有練球時間練 : : 回去後就完全忘記了,也不會自己練習 : : 我自己有在打球,所以知道基本的運球跟傳接球還有體力 : : 都是要好好的練習才能打出好球 : : 但是因為只是個系隊,我也不好意思強求什麼 : : 我想請教的是,有沒有一些訓練的方式,比較帶有趣味性 : : 或許會讓女生比較有興趣練習 : : 還有一個問題就是我很想帶好她們, : : 但我也不是有充足的時間可以每次都看他們練球(練球一次大概三小時) : : 如果沒看到她們想要進步的心,或是練球小貓兩三隻 : : 我會覺得質疑自己那麼用心做什麼?? : : 不知道有沒有人也碰過這樣的事情喔??是我自己要改變心態嗎?? : : ps:不知道po在這裡適不適合,因為是帶女籃,所以想說可以po在這 : 乾脆用回的^^,我覺得可以在訓練之間,穿插遊戲, : 比如訓練-->休息-->趣味遊戲-->訓練-->休息-->........ : 或者是乾脆訓練到最後留半小時或是一小時玩趣味遊戲.... : 前面訓練當然就是最基本的包含小至個人基本動作上籃傳球投籃 : 大至打全場該有的基本進攻以及防守觀念(不詳加贅述) : 後面趣味遊戲就打個3對3,爬格子,滿江紅(分數可以自行決定), : 輸的就要懲罰要投進至少幾個外線或是再跑幾個上籃,折返跑....,etc : ,而且爬格子大家一起玩會很好玩 ccccc : 如果是玩那種同一格擠下去就退原點的也很刺激 : 也可以抓最後幾個比較慢結束的懲罰.... : 滿江也蠻好玩的,因為要算分數還要不能超過規定分數 : 不然就要爆掉重來 : 反正我亂想亂po的,突然想到一個能兼顧訓練 : 枯燥又不失趣味的方法 :P -- 沒有什麼人喜歡孤獨的，只是討厭失望罷了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.163.229