Re: [問題] 步伐
左右手交替是很重要的
雖然很多國內的wsbl球員也都用單手快攻
但是在瞬間如果要超越防守者
是應該要學會左右手交替
並且交替的時候
重心跟肩膀都要壓低
另外一隻手護球
其實我覺得快攻小碎步的另一個可能是腿部肌力跟肌耐力不夠
如果去做重量訓練三個月以上
會有效果 當然要搭配一邊練習快攻
※ 引述《boyzone66 (打籃球ㄟ)》之銘言：
: 其實很多人小碎步的原因是因為...........
: 你只用單手運球
: 只運一邊
: 很難讓兩隻腳的運球的步伐跟平常跑步一樣那麼大
: 只要雙手交替 往前推進運球 右邊丟到左邊 左邊丟到右邊
: 在換手的同時跑快一點
: 球在手上停留久一點 運球時 手臂把球往前運的弧度很大
: 很像在做伸展操之類的 不要只彎著手肘90度 像原地運球那種
: 多練幾次 保證就跑很快也很順了
: 但是 不保證...............單手運球也這麼順...
: (尤其快攻旁邊有人防守 真的很難換手運球往前衝)
: 以上
: 報告完畢...
: 5年前發現的心得
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