[自介] 半程新手請大家多多指教
大家好 我是在桃園工作的女生
前陣子因為膝蓋受傷不能用跑步做運動
開始了每天游泳的日子
游著游著 自由式也可以游到1個小時了
於是興起了 想要挑戰鐵人三項的念頭
還記得很久之前在電視上看到的比賽
一個肢障者參與鐵人的過程
還有一個老爸和戴著兒子一起完成比賽的感人影片
覺得如果他們都可以克服那麼多的障礙去完成
那麼為什麼 我不能夠做到
游泳 自行車 跑步 這些運動平常都有在接觸
所以決定挑戰看看 自己的第一個半程鐵人
目前的訓練狀況是
游泳 每天至少游1000自由式
跑步 看膝蓋狀況跑 10-30分鐘慢跑 一周1-2次
腳踏車 週末有空休閒騎 騎過巴拉卡 風櫃嘴 烏來山路
成績
游泳750M自由式 16分鐘
跑步5000M 27分鐘
自行車 沒有測過
每天至少都會找一項練習
目標想要參加桃園或是碧潭其中一場比賽
不知道有沒有女生在桃園或是在淡水關渡附近
也想要一起練習的
請大家多多指教 給我寶貴的訓練建議
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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