[問題] 新手入門三鐵問題請教

看板Ironman (鐵人三項)作者 (離線狀態)時間14年前 (2011/03/15 09:29), 編輯推噓11(12119)
留言32則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
板上各位鐵人大家好~ 小弟潛水此版也有段時間了!由於沒參加過任何三鐵賽事過 所以也不太敢發言Orz 觀望了許久終於想挑戰自己看看所以上來問問大家的意見.. 游泳項目: 這是我最弱的一項 因為我只會蛙式 不知道有沒有鐵人從頭到尾靠蛙式也可以完賽的? 因為我目標是放在奧塞的強度 爬文後有聽說游泳項目剛開始100公尺要游自由式(這是禮貌??不知道是否有這規定??) 因為我實在學不會自由式 所以會卡在這邊嗎Orz 單車項目: 單車這塊小弟曾環島過 也曾參加過200K跟400K與挑戰上武嶺 這樣強度是否可應付? 馬拉松項目: 這各項目大概是我最早接觸的一塊 目前全馬最快紀錄已經可以在4小時2分左右(2011年富邦賽事) 這項應該強度ok? 總結~~ 由於三項挑戰我分開嘗試似乎都沒問題 加在一起後就不得而知了XDDDD 煩請各位給小弟點意見好入門三鐵賽事...感恩!! -- Lance Armstrong是三鐵出身 還會跑步與游泳,只差沒蓋貓纜,不然滿適合當總統的… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.13.99

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你可以爬wz大大的文章 他用蛙式完賽226
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游蛙式的話盡量游在兩旁…完賽沒什麼問題,我之前也游蛙式
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建議玩鐵人之前參加一起泳渡活動,開放水域沒游過會怕…
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驚! 我看到控制碼!? 原po的程度多練轉換應該可以應付
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奧距以上的賽事, 除非你的蛙式是溺水蛙XD
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感謝各位大大的指教啦~希望小弟有機會可以與大家一起參賽!
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如果離你的A級賽事還有三個月以上的時間, 可以考慮好好
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學一下自由式, youtube上打TI就有很多影片可以看
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我去年比完226之後開始看影片爬swim板, 爭扎了三個月左
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右之後終於能輕鬆三划一換和二拍打水游4k了~ 雖然速度
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跟我的蛙式差不到10min, 不過今年再玩226的話應該對後
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兩項會有很大的幫助
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蛙式只要記得稍微晚一點下水 ,不要一下水就踢到左右鄰兵
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以免隔天上PTT看發現自己被罵就好了 orz
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我一開始也游蛙式,但會遠離人群
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現在在人群裡游自由式,一直被蛙腳攻擊.....
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所以反而喜歡半程超鐵,游自由式的比例很高
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wz大~坦白說!學自由式很久了,始終學不會打水...Orz
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現在就直接放棄了!!哀...
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有!(舉手)我用抬頭蛙游愛河鐵人回來滴^0^
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跑的完馬拉松~~~三鐵應該很輕鬆吧~~
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樓上我覺得很難說,我馬拉松PB 426,武嶺也上過好幾次
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但每場的跑步都會爆炸,小爆就6x min,大爆會快 90min
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推wz大人到swim板熱情支持>///<
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我覺得可能是肌群不太平衡的關係,導致容易抽筋
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只能說標鐵在體力上不虞匱乏,腳會不會出狀況是未知
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炫耀文...
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依原po跑步實力跟能騎上武嶺,只要游泳能通過,總成績應該
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可以輕鬆在3hr內完成吧~
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04/14 08:25, , 31F
趕快來游泳版惡補(招)
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05/22 02:14, , 32F
抱歉 噓簽名檔 真的不幽默
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