[問題] 關於柔軟度
從開始練習以來，柔軟度多少有進步，
雙腳併攏直立彎腰，原來碰不到地，現在可以了。
可是我們練習當中有一個動作我一直做不來：
坐在地上，兩腿往兩旁打開到最大程度（因人而異），
身體往前彎，不過不能彎腰駝背，手掌至手肘貼到地上。
我手掌碰到地上就有點勉強了，
這個動作的柔軟度幾個月來都沒有進步，
我不曉得這個動作對空手的哪個部份有幫助，
不過有誰能告訴我問題在哪，如何鍛鍊嗎？
謝謝。 :)
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◆ From: 160.39.58.124
※ 編輯: paganelli 來自: 160.39.58.124 (08/23 01:18)
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