Re: [問題] 關於柔軟度
※ 引述《paganelli (no thanks)》之銘言：
: 從開始練習以來，柔軟度多少有進步，
: 雙腳併攏直立彎腰，原來碰不到地，現在可以了。
: 可是我們練習當中有一個動作我一直做不來：
: 坐在地上，兩腿往兩旁打開到最大程度（因人而異），
: 身體往前彎，不過不能彎腰駝背，手掌至手肘貼到地上。
: 我手掌碰到地上就有點勉強了，
: 這個動作的柔軟度幾個月來都沒有進步，
: 我不曉得這個動作對空手的哪個部份有幫助，
: 不過有誰能告訴我問題在哪，如何鍛鍊嗎？
: 謝謝。 :)
基本上那是身體柔軟度的問題
基本上可以藉由多吃醋來從基本改善體質
至於柔軟度對空手道有什麼幫助
基本上身體越柔軟的選手他的動作幅度跟速度都會較佳
能做出的動作也比較不會被侷限住
如果真要鍛鍊 每天做柔軟操跟拉筋是每日必要的日課
--
不足部份請十方大德補完
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.180.117
※ 編輯: bartennia 來自: 140.127.180.117 (08/23 09:59)
推
59.121.202.102 09/04, , 1F
59.121.202.102 09/04, 1F
→
11/23 01:17, , 2F
11/23 01:17, 2F
討論串 (同標題文章)
KARATE 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
43
178
8
19
