PTT體育區 / KARATE (空手道)

[借問] 訓練菜單

看板KARATE (空手道)作者alikhan (阿里罕)時間15年前 (2011/03/20 16:34)推噓0(0推 0噓 0→)

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不知道適不適合請教各位大德空手道的訓練菜單內容？大概會包含多少比例的體能重量訓練、打靶、型、基本動作...... 相信社團/道館/國手應該會很不一樣... 也想請問空手道在鍛鍊腳步、打擊力量，會做哪些需要/不須要器材的重訓？或是訓練反應速度的動作？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.15.73

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