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[問題] 有關於腹式呼吸

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (QOO)時間17年前 (2008/08/06 18:59), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 2人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
請問各位大大 有一點我實在不大明白 就是腹式呼吸到底有什麼好處 不是說他不好 只是我不大明白他跟一般的呼吸方式有什麼好處 最近再看『無敵浩克』時 有看到葛雷西 宗師再示範腹式呼吸 那他那種超強勁的呼吸方式 就是可以把肚子吸的超裡面 這樣有什麼好處嗎？ 且有很多種氣功或是內功的練法 都強調腹式呼吸 因為實在不知道道理何在？？ 所以想請問一下各位武術先進 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.181.69
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就學理來說 腹式呼吸可以讓肺擴張完全
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使平常用不到的下肺葉也充滿空氣 增加氧氣交換率
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久而久之增加肺活量也增進肺功能
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推
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推
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對於健康的確很好 技擊方面我也還在摸索 幾個老師是跟我說
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逆呼吸的方式可以促進發力
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