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[問題] 站庄對身體有甚麼好處呢

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (oo)時間15年前 (2011/02/20 18:41), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/9 (看更多)
請問大家 站樁對身體有甚麼好處 除了訓練大腿肌肉 他跟半蹲究竟有甚麼不同 我知道要配合呼吸 但是這樣有甚麼特別的功效嗎 我是想要讓身體健康的 但是這樣站總是不知道他有甚麼意義 好像在練大腿一樣 想請問大家他的意義在哪邊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.133.54
推
02/21 04:19, , 1F
o該問你老師吧? 站樁分很多種
02/21 04:19, 1F
推
02/21 04:25, , 2F
如果沒人教不知道如何練為何練的話，
02/21 04:25, 2F
→
02/21 04:26, , 3F
就不建議練樁功，樁功的了解自身跟調
02/21 04:26, 3F
→
02/21 04:28, , 4F
整以及提昇控制力的效果不會有，真的
02/21 04:28, 4F
→
02/21 04:28, , 5F
是罰站
02/21 04:28, 5F
推
02/26 08:38, , 6F
開胯、練結構、養氣
02/26 08:38, 6F
推
02/26 14:14, , 7F
蹲裝練等長運動
02/26 14:14, 7F
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