Re: [問題] 有人一輩子都無法練到劈腿嗎??
※ 引述《BitchJackie (☠賤寶寶☠)》之銘言
: 人體髖關節骨頭複雜
: https://reurl.cc/55pVq7
原文含現ptt禁用的ppt點cc，文章發不出去。幫您改下其他的縮網址
: 尤其文中的最後一張圖 感覺就是直挺挺劈下去很容易骨頭卡到
: 想知道有沒有人因為天生的骨頭構造問題
有趣的問題
: 所以永遠無法達到劈腿(左右劈)的程度??
針對這一點，其實可以在動作時做一個調整：
用平常健身者最不喜歡的「骨盆前傾」
https://en.wikipedia.org/wiki/Femoral_neck
產生這個問題最根本的原因是在femoral neck- femur的個體差異角度，引起的大轉子的頂
撞
https://upload.cc/i1/2022/05/07/jHpNdg.jpg
在一般活動正常的人群(含輕微髖內外翻者)，這個個體差異的範圍可以達到30度之廣
https://reurl.cc/k1EYXr
而骨盆，基本上是由1.脊柱跟2.腿部所帶動。
https://upload.cc/i1/2022/05/07/QIPeRy.jpg
骨盆跟大腿骨連結的髖關節，是由骨盆上的髖臼跟圓球狀的股骨Head組合而成，周圍由
a.結締組織（纖維膜）
b.跟關節軟骨（滑液膜）
c.韌帶（它會抵抗腿的外展，還將Neck推到髖臼唇）
所包圍
因天生構造而使大轉子頂住髖臼這周圍部位的人
https://upload.cc/i1/2022/05/07/mgAqdx.jpg
在用平常健身者最不喜歡的骨盆前傾的姿態
https://upload.cc/i1/2022/05/07/xYSIfL.jpg
大轉子此時的位置就能在髖臼後下方，錯開對髖臼的碰撞
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※ 編輯: selfvalue (180.217.23.171 臺灣), 05/08/2022 00:23:39
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