討論串劉雲樵口中的李書文
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看來你只著重在肌肉的大小. 這裡的核心肌群基本上是一體的 這也就是為什麼叫做肌群. 所以說GSM和LSM是不可以分開的. 人體整體上的運動就是靠著核心肌群的運用. 就上篇所說人有所謂的重心當你舉手的時候重心隨之改變. 所以為了因應重心的改變核心肌群的用力方式也會改變. 經過學理研究核心肌群算是一種比
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肌肉的力量本來就是取決於其成分與截面積大小. 若不談成分 則面積較大之肌肉自然出力就大. 是以一個合理的動作 應該是要能儘量利用每塊肌肉的特性. 就像你下文所提到的肌肉的用途. 大的肌肉用來發力 小肌肉用來穩定 事實上人體本身就是這麼設計的. 同意阿. 但是我不懂你在這裡提出這件事的點. 因為若你是
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這樣說來小肌肉就沒有發力?! 用手指抓人是不是發力. 大肌肉就不可以穩定?! 站好不動是不是穩定這就是你會認為大的肌肉用來發力 小肌肉用來穩定其實發力和穩定是雙向性質就像是. 你說背直肌與腹肌肌群基本上是拮抗的. 所以這雙方面的配合才會使運動變的協調和敏捷. 如果雙方面一起用力最後就是會有斷掉的一方
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如果你有認真看解剖書的話. 你可以看到他描述人體進行一個動作都是有主要與次要肌肉. 所以一個動作當然可能是多肌群的協同出力. 但是有主次之別. 同上 有主次之別但核心肌群是輔助 不是主要. 只有腳便能跳 若雙腳不動只靠軀幹則無法跳. 當然若完整配合則能更好是輔助 不是主要. 這說法有意思 可以提供來
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再來說主次. 不知道閣下會不會下軍棋. 那應該有聽過棄車保帥吧. 你覺得你的身體會放任脊椎的受傷來做運動嗎. 相信應該是不會吧. 那何謂主何謂次. 身體直覺的就是會保護自己 不論是你的單方面肌力多大. 如果會使身體受傷 那再大的力量都不能全面性的發揮. 這也是有學理證明那我等主次討論出來再回應 =
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