PTT體育區 / Pilates (皮拉提斯)

[問題] 脊椎側彎的運動

看板Pilates (皮拉提斯)作者Davieyou (大衛)時間13年前 (2011/07/06 01:44)推噓1(1推 0噓 0→)

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今天偶然看到這篇文章， http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347 我本身有脊椎S型側彎加上旋轉，看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法？這三個運動會讓側彎減輕還是變嚴重？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.156.52

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