[請益] 手肘酸痛

看板PlayBaseball作者 (賽車魔人)時間20年前 (2005/08/05 21:03), 編輯推噓5(503)
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小弟接觸棒球沒有很久 一年前不知為啥開始喜歡投球 由於天生力量較大 球速是比一般人快一些 後來得意忘形 把肩膀搞壞了 經過長久的休息 肩膀沒事了 四月多時練投 球速還蠻不錯的 接的同學也說很有尾勁 為了保持球感 幾乎每個晚上都會甩手臂 可能是太過頻繁 手肘開始出現酸痛的現象 現在我用押手霸的姿勢出力都會有一點酸酸的 不知道前輩們是否有什麼保養的方法 或是增強肌力的訓練方式可教我呢 我真想讓手臂恢復健康 謝謝 -- ﹎∕ Gallop奔馳方程式賽車隊 ﹏﹏﹏ □╳□ ﹏﹏﹏ Gallop奔馳小型賽車 ꄠ Gallop Motorsport Team kartland Go-kart小型賽車版版主karting http://www.wretch.cc/album/tonyyang -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.246.115

218.164.163.227 08/05, , 1F
會不會是有丟變化球 傷到手肘
218.164.163.227 08/05, 1F

61.230.126.60 08/05, , 2F
有沒有可能是手肘太低 長時間丟球都低於肩膀
61.230.126.60 08/05, 2F

218.171.115.47 08/05, , 3F
首先,請先確定您投球姿勢是正確的
218.171.115.47 08/05, 3F

220.138.246.115 08/05, , 4F
我不會投變化球XD
220.138.246.115 08/05, 4F

218.170.249.236 08/05, , 5F
甩手臂太猛了對吧, 沒熱身那樣甩會傷到
218.170.249.236 08/05, 5F

218.170.249.236 08/05, , 6F
還有,你那個是手肘受傷了,先休息,然後再用輕啞鈴
218.170.249.236 08/05, 6F

218.170.249.236 08/05, , 7F
慢慢的做,以後投球要很乖的熱身,沒事別亂甩 -.-
218.170.249.236 08/05, 7F

220.139.242.131 08/05, , 8F
肌耐力不足+手部過勞
220.139.242.131 08/05, 8F
文章代碼(AID): #12ysEN4_ (PlayBaseball)
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