[請益] 手肘酸痛
小弟接觸棒球沒有很久
一年前不知為啥開始喜歡投球
由於天生力量較大 球速是比一般人快一些
後來得意忘形 把肩膀搞壞了
經過長久的休息 肩膀沒事了
四月多時練投 球速還蠻不錯的 接的同學也說很有尾勁
為了保持球感 幾乎每個晚上都會甩手臂
可能是太過頻繁 手肘開始出現酸痛的現象
現在我用押手霸的姿勢出力都會有一點酸酸的
不知道前輩們是否有什麼保養的方法
或是增強肌力的訓練方式可教我呢
我真想讓手臂恢復健康 謝謝
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