Re: [請益] 球速如何增加
※ 引述《austinhsu (加油啊～)》之銘言：
: 小弟不才
: 球速只有110上下
: 想問平常作什麼運動可以幫助增加球速
: 謝謝各位有經驗的大大跟我分享一下
這點我可以交你 從小我也沒有特別做過什麼重量
臂力也不是說很強 跟手臂粗的比 也都沒贏過
身高178體重62 我在沒有熱身的情況下 就市沒拿手套去接傳
可以投到126-132km 上投
ps.是過測速機跟測速槍的結果
側投只能到120不到
我問過教練 問說怎樣可以在加球速
他說 前腳再出手的時候要踏穩 後腳重心要用力鄧出去
你try看看投球動作作連貫一點 投出去以後 後腳的腳底板要平的 面對上面
光是這個動作 球速可以增加5km以上
出手的瞬間 速度夠快 就能影響到球速
據說130跟150出手速度的差別是0.3秒 但是這0.3秒 可能就要讓你練一被子都練不到了
跟協調性有很大的關係
主要要加快揮壁速度 最簡單的方法是兩個人
拿軟式棒球 互相遠傳 傳很高很遠那種 傳到極限的距離
然後慢慢拉長 一直拉一直拉 拉到有一個月發現都不能在進步了為止
等到這一天的到來 相信你的球速會有長足的進步的
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歡迎指教
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