Re: [請益] 球速如何增加

看板PlayBaseball作者Baseball (Alex Rodriguez)時間20年前 (2005/08/27 11:13)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《austinhsu (加油啊～)》之銘言： : 小弟不才 : 球速只有110上下 : 想問平常作什麼運動可以幫助增加球速 : 謝謝各位有經驗的大大跟我分享一下我身材也不怎樣從小打球到現在除了最近開始體能訓練外目前都還沒作過重訓我是覺得球速快跟協調性比較有關我球速大概比你快一點點而已問題可能出在協調性投手球速快全身協調性更重要不管腳步跨的大小或手的扣球這都是會增加球速的動作比起野手傳球內野手會有向前的衝力球速會因往前衝力再增快一些球速外野手本身則具備臂力而且球速不一定快參考一朗外野傳球其實靠得也是協調性轉腰也是一大原因轉腰帶動下半身將下半身的力量施加在球上傳的距離也會較遠再來熱身程度也有差全身沒有熱開就開始飆球速不僅容易受傷而且不會有球感的以下可以幫助增加球速 1.協調性 --> 滿重要的一點不管任何野手 2.若是投手腳步跨的大小(盡力而為不得強求) --> 投手尤其重要 3.手扣球 --> 大概可以增加5~10km/hr 4.轉腰 --> 讓下半身也有出到力量 5.熱身程度 --> 增加球感.不易受傷 -- A-Rod簡史:1993年高三當年打擊率5成05.打出9發全壘打.36分打點.35次盜壘，獲得當年選秀狀元，成為水手隊一員。1996年打擊率3成58以及141 Run為美聯最高。2000年球季結束與游騎兵隊簽下10年2億5200萬元美金，打破職棒球員史上的紀錄。2002年單季57支全壘打及142分打點，而第53支全壘打也打破史上美國職棒游擊手全壘打紀錄。2003年以美聯戰績最差球隊獲選為美聯MVP，單季也有47發全壘打及118分打點，在4月2日也以美國職棒史上最年輕球員完成300號全壘打的里程碑。2004年後為洋基倚重的三壘手。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.164.164