Re: [請益] 投完球之後的處理
看板PlayBaseball作者aracelia (Yo Quiero Tacobell)時間20年前 (2005/09/08 18:57)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《wcyjackal (天才大笨蛋)》之銘言：
: 請問當過投手的大大們...
: 投完之後除了冰敷之外還有做什麼保養的事情嗎!?
: 我昨天燃燒小宇宙六局丟了150球以上...(BB跟三振都多...囧...)
: 丟完之後回家沖冷水澡+冰敷而已...
: 今天早上起來手臂跟整個肩膀都有點酸...
: 這樣正常嗎!?
: 可不可以提供什麼保養的方法!?
: <(_ _)>...感恩!
蠻正常的，一般來說酸痛的最高峰，都在引起酸痛的事件發生24-48小時之後，
投球的隔天可以去慢跑，跑個一兩千公尺，不用太多，這可以有效幫助消除酸
痛。
如果酸痛在投球隔天還很明顯，除了跑步之外還要繼續冰敷。
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