Re: [問題] 手臂恢復的方法
※ 引述《zqummia (阿根廷鮭魚)》之銘言：
: 小弟不才繼國小畢業之後沒再打過棒球
: 最近加入系隊重拾熱情!
: 並且選了禮拜四的體育課也是棒球
: 我平常在隊上主要是擔任投手的工作
: 然後禮拜一是我們對的練球時間
: 我大概練投個3.40球...........就沒力了
: 好..不是重點..
: 重點是投完手就很酸痛
: 然後禮拜四體育課就投不了了..
: 禮拜四練完禮拜一又不行了..
: 如此無限回圈下去
: 因此我想請問如何讓自己手臂恢復快一點阿?
: 有沒有什麼撇步之類的..
: 感激不盡!
我想最單純的原因就是相關部位的肌肉力量不夠
除了常常打棒球來建立力量以外
配合一些重量訓練或許半年到一年可以看到成效
當然運度該有的暖身以及收操也不可以省
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Nokona手套、配件，Carolina木棒等多種美國進口球具
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