Re: [問題]舉啞鈴

看板Question (運動問題)作者 (ㄚ魚)時間20年前 (2004/11/20 20:57), 編輯推噓1(103)
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※ 引述《windvestige (喔)》之銘言: : 我印象中 : 呼吸的調節好像要注意 : 手舉起啞鈴時是要呼氣還是吸氣?? 出力吐氣 收力吸氣 什麼運動都一樣吧@@ -- The Song of Fightingfish 我是隻鬥魚底游 游來游去不游到你身邊 你只能癡癡遠遠 嫉妒我能游又會玩 http://www.wretch.cc/user/yeatsc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.219.240

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並不是這樣吧..這有關你所做的動作..
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我之前是有看過說當肌肉拉長時吸氣..
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收縮時吐氣..而且對不同的肌肉群好像也有
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不同的呼吸法..你可以去健身版問問看..
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