長跑與心肺功能
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wer0312 (◎◎◎寶拉)時間17年前 (2007/11/30 13:57)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 4人參與討論串1/1
大家好 有個疑惑的問題 想請問大家有沒有類似經驗
我高中開始偶爾跑步 大學練的比較頻繁
五、六年前開始參加路跑
先是十公里 2003年第一次跑半馬
以後每年固定參加太魯閣 ING 國道 去年開始跑金山
半馬成績一小時四十幾 今年狠下心多練習
今年太魯閣第一次報全馬 四個半小時完賽
（跑完腳酸的受不了 但完全沒有其他不舒服）
成績不怎麼樣 但是對自己的體能和心肺功能蠻有自信
這學期學校提供學生免費測驗體適能
包括暴發力、肌耐力、耐力、反應等等
最另我訝異的是 心肺功能的結果是「極差」
心肺的測法是 登階三分鐘 再測心跳降的程度
我這個年齡（26歲）的平均是六十下 我只降了五十下
請問有研究的跑友 我要相信這個數據 還是自己的感覺呢
是要做進一步的檢查 還是不要在意呢
我平常的脈拍是六十幾下（保健室的血壓器）
為何登階指數會這麼不堪呢
請大家提供點建議吧 謝謝囉
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