PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

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看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者holyfrank (good morning)時間17年前 (2007/11/30 15:01)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

請問各位大大由於小弟課程需要,想請問如何在一個月內,五公里跑30分鐘,提升為23 分鐘,我知道就一直運動,可是有沒有更具體的方法啊? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.76.216 ※ 編輯: holyfrank 來自: 220.135.76.216 (11/30 15:02)

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