PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 跑步腳會痛..

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (隨便晃晃的路人)時間17年前 (2007/12/09 17:20), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/1
之前不會的.... 但最近有一次跑到腳很像抽筋的感覺.... 那次只跑到一半就用走的回家了... 從那天之後腳只要跑步就會有一股隱隱作痛的感覺... (而且一開始不會 都是跑到中途才會開始慢慢的痛....) 位置是在腳踝下方的部位.... 我試著用手把會痛的部位想捏出來....可是摸了半天還是不清楚到底是哪裡會痛... 跑步的時候是只要腳跟著地....就會微微的痛... 我試著墊著腳尖跑就不會有此情形了....可是用腳尖跑真的很累說.... 況且下星期就是ING馬拉松了....我還真的會擔心到時候會因此跑不完的說.... 請問有人有遇過跟我一樣的情況嗎~? 要去看醫生嗎~?還是再休息幾天看看~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.150.142
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12/09 19:46, , 1F
看中醫 並熱敷
12/09 19:46, 1F
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12/09 20:36, , 2F
快去看醫生吧 多休息 熱敷
12/09 20:36, 2F
推
12/09 23:37, , 3F
看醫生
12/09 23:37, 3F
推
12/11 16:26, , 4F
先冰敷再熱敷
12/11 16:26, 4F
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12/13 00:21, , 5F
傳說中的肌力不足～有種生動乳膠什麼的
12/13 00:21, 5F
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12/13 00:21, , 6F
類似擦勞滅那種～洗完澡按摩一下～或
12/13 00:21, 6F
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12/13 00:22, , 7F
跑步前先抹一下～天氣冷的時候真的麻煩갠
12/13 00:22, 7F
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12/13 00:24, , 8F
事很多..........
12/13 00:24, 8F
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