[其他] 髖關節和膝蓋痠痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bowleggplant (格子襯衫)時間17年前 (2007/12/19 20:10)推噓5(5推 0噓 3→)留言8則, 5人參與討論串1/1
※ [本文轉錄自 PT-Consult 看板]
作者: bowleggplant (格子襯衫) 看板: PT-Consult
標題: [問題] 髖關節和膝蓋
時間: Wed Dec 19 19:36:26 2007
我是22歲 女生
有爬山和慢跑的習慣
運動時都會帶護膝
之前慢跑大概都跑30~40分鐘 偶爾會跑跑10公里
最近跑步時跑了30分鐘大約4公里左右開始
左側髖關節和膝蓋骨稍稍外側的地方就會隱隱痠痛
但都還在可以忍受的範圍 所以都繼續跑下去
跑完後大概還會酸個一兩天
請問
我這樣的狀況是運動傷害嗎??
還是純粹是肌力不足造成的酸痛??
需要去看醫生嗎?? 還是多跑把肌肉練強壯就ok了??
先謝謝好心為我解惑的大家~
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◆ From: 59.112.179.165
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※ 編輯: bowleggplant 來自: 59.112.179.165 (12/19 20:22)
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