想問各位跑友，為何而跑?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者arrt (認清..真面目)時間17年前 (2008/02/05 21:53)推噓12(12推 0噓 7→)留言19則, 14人參與討論串1/1
我自己也是個熱愛跑步的人，
喜歡在呼吸與流汗之間尋找一種快樂。
每天的跑步對我而言是一種生活壓力抒發的管道...
前一振子第一次參加西子灣半馬，之後也報名參加古都全馬。
說說我半馬的小感想，
1.在每天忙碌的生活裡堅持自己五點半起床跑步，跑步跑到七點半在上班。
2.開始有規律的飲食與睡眠，體重減輕了六七公斤(65-->58-59, 我168cm)
3.雖然有點小差錯:跑前一天去吃臭臭鍋當天拉了兩次，跑完拉了七次。
-->在跑步時急性腹絞痛發作，但還是努力堅持跑到完，雖然成績不理想1hr40min..
我從這段練習的日子學到堅持與規劃自己的生活，我是抱著學習的心態來跑步的..
很想聽聽各位跑友跑馬拉松的理由與心得...
題外話想請教各位跑友:
1.平常飲食計畫是如何呢?(你們有特別計算食物的卡數與自己的基礎代謝率嗎)?
2.你們的體重都如何控制?(因為我發覺跑馬拉松的人都很瘦，如果稍微壯碩有肌肉的人
不適合跑步嗎)
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.15.161.239
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